Op dag 3 kregen onze spelers alweer enkele zware opdrachten voor de kiezen. Om de dag goed te starten mochten de spelers voor het ontbijt 10 km lopen naar een hogerop gelegen kapel. Aan de kapel bestond de beloning uit een ontbijt met prachtig uitzicht over de vallei.
Klimtijdrit
Na het ontbijt stond een klimtijdrit van 2,5 km met mountainbike op het progamma.
Roeicompetitie
De derde activiteit van de dag was de roeicompetitie waarbij de verschillende groepjes op tijd om het snelst heen en terug rond een boei moesten varen.
Vlottenbouw
Tot slot mochten de spelers hun innerlijke scout oproepen om zo snel mogelijk een vlot te bouwen met 4 drijfzakken, een touw en 4 planken. Met dat zelfgebouwde vlot moest daarna zo snel mogelijk de rivier afgedaald worden.
